Hyperventilatie en angst
Angst heeft ieder mens en het helpt ons te vluchten voor gevaar. We zouden niet kunnen overleven zonder angst. Echter, als je meer angst hebt dan in principe nodig is, kan het je verlammen en je dagelijkse leven negatief beïnvloeden. Dit kan zich op verschillende manieren uiten, onder andere door te gaan hyperventileren.

Hyperventilatie is een reactie op een situatie die je als bedreigend ervaart. Je ademt dan sneller dan nodig is en dat noemen we hyperventileren. Veel voorkomende symptomen zijn benauwdheid, steken in je borst, hijgen, tintelingen in je handen,  hoofdpijn, flauwvallen, slaperigheid, slapeloosheid, vermoeidheid.

Tijdens de therapie besteed ik daarom veel aandacht aan de ademhaling en zul je ervaren hoe belangrijk een goede ademhaling is.